腸相が、若さと長寿をもたらすと言われいます。新谷弘実医師が実際に詳しく紹介していますが、やっぱり口に入れるものが体の健康を維持する為に必要なことを理解することが出来ると思います。

食と健康については、何よりも病気や未病から正常に戻す事が可能となっています。今の時代は、腸内の環境を整えることが何より大切となっていて、大腸がんなどの様々な病気に関しては、腸相が大きく関わっていると言われています。

今の時代は、水、食べ物、排泄不全などにより、色々な病気になってしまうという事が忘れられていて、特に生活習慣病などという問題が大きく取り扱われている今の時代では、そこにたどり着くと、何よりも、食事がとても大切と言えるのです。

病気は、食事が主な原因と言っても過言ではありません。今では、アメリカではすべての病気の70%は食事が原因であると言われています。実際に日本に関しても、白米をパンへ変更したりという生活を送っている増えてきている状態です。

腸相をよくする為には、何よりも食事で注意する事が大切で、腸相が良くない場合には、お腹を触った時に、圧痛点が合ったり、緊張が強い状態で腸がキューとしたり、触るとコロコロするという症状があり、ガスや便が溜まりやすい状態になっています。

常に満腹感もあり、おならのにおいが強かったり、便の臭いが強い、便の性状で、黒い便とか水に沈む便、血が混じったりする場合もあります。一番良いのは、内視鏡を使って腸の中を見ることです。

そうする事により、動物食の食べ過ぎとか、植物食が足りていないという事を把握することが出来ます。今の時代は病院などでも腸相のことまで、ドクターは言いません。そのために、病気の予防にならないと言われています。

しかし、自分が分かっていることは、腸に負担をかけることにより、腸相が悪くなってしまい病気を発症してしまいやすいと言えます。毎日肉を食べることにより、腸内にポケットが出来ます。腸に出来る前に筋層といって筋肉の周りにできて、硬くなったりします。そうなってしまうと腸が痙攣してしまい、腸の中の圧が高くなってしまいます。

また、美容にも影響があり、年齢より若く見える人は、腸相が良いといえます。今の時代は、外見のケアを重点的に行うという人がいますが、そんな場合は、本当の美を追求する事が出来ませんが、外側と内側の両面で対策を行う事により、本当の美を追及する事が可能となっています。

また、腸と免疫力も大きく関係していて、腸内を整えることにより、病気などを防ぐ事が出来ますが、腸が弱っている場合には、免疫力も低下してしまう傾向にあると言われています。

今の時代は、便利な時代となっていて、不足している成分については、サプリメントなどで補う事が出来るようになっています。サプリメントもよいものを摂取する事により、抵抗力がついて病気にも効果を期待できて、腸内細菌もよい状態に保つことができます。

腸相については食事と水と排泄、運動、精神面についても大切で、今の時代はストレス社会となっていますので、免疫力が低下してしまう傾向にありますが、十分な栄養素を補うようにして、健康を維持する為には、自分なりに食事や運動、ストレス発散などにおいては、コントロールすることが大切になってきます。

さらに、発酵食品は腸内を整えることが可能となっています。若い人は味噌汁を飲む習慣などがなくなっているという人が多くなっていますが、きちんと発酵食品を摂取する事により、腸を守っていく事が出来ます。

健康維持のためには、様々なものが良いと言われているのですが、何よりもバランスの良い食事を心がけるようにして、健康を維持する事が大切になってきます。健康があり、普段の生活を快適に送ることが可能となっています。

腸相を整えることにより、さらに健康でありながら免疫を高めることも出来ますし、様々な悩みを解消する事が可能となっていますので、その辺もきちんと考えてみるようにしましょう。便利な時代になっていますが、様々な商品に頼るのではなく、まずは、自分が出来ることから腸を整えていく必要があります。

腸の状態により、健康が左右されるという問題もありますし、食事をする際にも3食きちんと整った時間に行う事により、腸への負担を減らす事が出来ます。不規則な生活を送っている人も多いのですが、まずは、規則正しい生活を取り戻す事が大切になってきます。

また、食事を行う際には、よく噛んでお腹いっぱい食べるのではなく、腹八分でおさえるという事も意識する必要があります。美味しいものはたくさん食べたいと感じますが、食べ過ぎてしまうと腸に負担をかけてしまいますので、腹八分を維持しましょう。

健康を維持する為には、多くの方が様々な健康法を自分なりに調べて良いと思う事を実践していると思います。しかし、その中で何よりも間違った方法や逆効果となってしまったという事も多くあると言われています。

・食後の歯磨きについては、食後すぐの歯磨きに関しては、歯に深刻なダメージを与えるという事が判明しました。歯磨きは、食後30分経過後が理想的と言われています。

しかし、食後30分経たずに歯を磨いた場合、口内では象牙質の腐食が確認されています。20分以内でも同じで、食後30分~1時間経過して磨いた場合には、腐食が見られないと言われています。

・電動歯ブラシが流行していて、研磨剤入りの歯磨きをと使う事により、歯が削れると言われています。

実際に意外と知られていないのですが流行すると、使い方などは関係なく多くの方が、日常の生活に取り入れるのですが、専用のものをつかない場合には、歯の健康を損なう危険性が高まってしまいます。特に歯の汚れ、ステインを落とす効果のある研磨剤入りのものを電動歯ブラシに使う事により、歯にダメージを与える可能性は高いと言われています。電動歯ブラシを使う場合には、専用の歯磨き粉を使うようにする事が大切なのです。

・目薬で充血を解消できると言われています。しかし、市販の目薬には1日に3回、数滴と記載されています。

目薬の量に関しては、1回1滴が基本となっています。実際に量を多くすることにより、効果を期待できると勘違いしてしまうのですが、効果に違いはありません。効果を高めたいと感じている場合には、量を増やすのではく回数を増やす事がお勧めです。目薬の効果については、5分後くらいに現れると言われていて、すぐに効果を期待する事はできません。

・カロリーゼロの人工甘味料で肥満になってしまうと言われています。皆さんがご存知だと思います。

カロリーゼロのダイエットコーラを肥満防止のために選んでいる人は良いと思っている人も多いのですが、砂糖入りのレギュラーコーラの方が良いと思います。

・糖質ダイエットは流行していますが、長期に行う場合には、危険を伴う場合もあり、死亡率も高まってしまう可能性があります。

ご飯やパンなどの糖質を控える、糖質制限食は長く続けることにより、死亡率が高くなるという分析結果が出ています。実際に体に必要な栄養素を補う事が出来なくなってしまう結果、最終的には、栄養素が不足して様々な体調不良を引き起こしてしまう結果に繋がってしまう事も多いのです。

今の時代は、健康のために様々な事が言われていますが、何を信じて実行していけば良いのか迷ってしまう事もありますし、その中で何よりも良いということで行ったけど逆効果となってしまったというケースも少なくありません。

実際に、何よりも自分の健康を維持する為には、自分に合った方法を選択する必要があり、人が良かったという事すべてが自分に合うという問題ではありません。人間の体質は同じではなく、個人で違っていますので、合う方法と合わない方法があります。

そのために大事なことは、自分が無理なく出来ることを一気に行っていくのではなく、徐々に取り入れていくという事が大切になってきます。良いと耳にすると徹底的に行う人もいますが、その中で自分に合っていない場合には、悩みを抱えてしまう結果に繋がってしまうと言われています。

糖質制限についても、無理なく徐々に行ったり、糖尿病などの疾患を持っている人にとっては、必要な事ですが、一般の人はそこまでやる必要はありません。

不安や疑問などがある場合には、自分で判断するのではなく、様々な疾患を持っている人は、医師ときちんと相談してどんな方法で対策を行っていくのかアドバイスなどを受けることが大切になってきます。

自分の判断で行ってしまう事により、逆効果になるのは問題ありませんが、健康面で影響を受けてしまう場合もありますので、自分の体調をきちんと把握して、一気に行っていくのではなく、予防として少しずつ取り入れていくようにする事が大切なのです。

最近では、薄毛や抜け毛の悩みを抱えている人は、自分で判断して育毛剤などと愛用している人も多くなっています。その中で、育毛剤は、無害で使う事が出来るのでしょうか。そんな不安より先に、悩みを解決する為に行動するという人も増えています。

実際に健康被害が報告されている育毛剤もありまっす。重大なリスクが考えられる育毛剤もありますが、特に注意していく必要があるのは、ミノキシジルとフィナステリドです。しかし、他の育毛剤に関しても、副作用が少ないというだけで、副作用を引き起こしてしまう可能性はあると言われています。

ミノキシジルは、もともと血圧を下げる薬として開発されたものです。使用した患者に発毛効果があったということで育毛成分として応用されています。副作用としては、心不全、突発性難聴、肝機能検査で異常が発見されたケースもあります。

販売直後から狭心症、高血圧などの症状がある患者において、動悸、胸痛等の循環器系の副作用について報告されているようです。ミノキシジルは頭皮に塗るだけでなく、錠剤として摂取する方法がありますが、基本的には専門のクリニックで処方されるようになっています。

しかし、簡単に購入する事が出来るタブレットなどもありますが、全身の血行が促進さえることにより、タブレットの方が効果を期待する事が出来ると言われています。大きな効果があるという期待の半面では、副作用の症状も大きくなってしまいます。全身の毛母細胞に作用しますので、髪の悩みだけでなく、全身の体毛が濃くなってしまう場合もあります。

また、心臓に負担をかけてしまうリスクもあり、服用する期間などについては専門医と相談しながら服用する必要があり、自分で勝手に判断して長期に渡って服用する場合には、心臓に負担がかかってしまい、最悪の場合には心臓病に発展してしまう可能性もあります。

フィナステリドですが、前立腺肥大症の治療のために開発された抗男性ホルモン剤ですが、実験の途中で薄毛改善にも効果があったと言われています。副作用としては、ED症状や勃起不全などの症状があると言われています。

前立腺での男性ホルモンの働きを抑えるための薬なので、生殖器への影響が大きいと言われています。重大な被害の報告はありませんが、リスクは高いといえます。

実際に女性も重大な影響を及ぼしてしまう可能性があると言われていて、妊娠した胎児が男の子の場合には、生殖器に先天性な障害などを引き起こしてしまう場合があり、女性は触れることも禁止されていますので、取り扱いについても注意が必要な成分となっています。

未成年が使用した場合の安全性は確立されていません。成人男性に害がなく、胎児に障害をのこすなら若い男性ほど影響が大きいと考えられています。その他にも、じんましんや痒み、腫れなどの症状が報告されています。

※緊急報告!ポリピュアEXとかいう育毛剤を調べまくって分かった新事実。 

実際に、悩みを抱えている人は、解決する為に薬を服用してでも改善を目指したいと考えてしまいますが、その中で何より大事なことは、自分で判断して購入するのではなく、きちんと専門医と相談しながら服用する必要があります。

さらに、今の時代は、薄毛や抜け毛の悩みを抱えている人は、不規則な生活をしていると言われていますが、その辺に関してもきちんと見直しを行ってみるようにしましょう。

副作用のあるものを使うのではなく、自分が出来る範囲で改善出来るところから改善する事が何よりも大切になってきます。薄毛や抜け毛の悩みに関しては、周りに相談する事が出来ず、深刻な悩みとなっている人も多いのです。しかし、焦っても良い結果にはつながりませんし、今日から始めて今日改善出来るという問題ではありません。

ある程度の期間、きちんと治療を行っていく必要がありますし、自分に合う商品を見つけるまでにはかなりの時間がかかります。その前に、きちんと生活習慣を規則正しくすることも意識していくようにしましょう。

今の時代では、若い年齢層から薄毛や抜け毛の悩みを抱えている人が多いのですが、何より薄くなったという時点でクリニックなどに行って治療を始めることが大切になってきます。

薄毛や抜け毛の原因を知る事により、改善する際にも自分に合った方法を選択する事が可能となっていますが、自分の判断では、副作用の悩みを抱えてしまい逆効果となってしまう場合もありますので、自分で判断せず、専門医に相談してみることが何よりも解決への道となります。

2015年に流行するファッションについて

間もなく2014年も終わって、いよいよ新しい年がやってきますね。

まだまだ寒い季節ですが、ファッション業界ではもう2015年春夏コレクションが行われたそうです。
 
2015年は、一体どういったファッションが流行るのでしょうね。

いつもは無難なオシャレしかしていない人も、たまには流行ファッションを知って、
オシャレしてみるのも良いかもしれませんよ。

2015年に流行しそうなのは、デニム素材だそうです。
多くの人に馴染みがあるデニムは、とてもファッションに取り入れやすいですね。

しかしオシャレ上級者は「デニム・オン・デニム」というファッションをしているそうです。
いわゆる上下ともデニムのスタイルですが、下手すると野暮ったくなってしまうので気をつけましょう。
ワンピースタイプなら失敗は少ないと思いますが、平凡に見えてしまいがちなので、
バックや小物、靴などでアクセントをつけると良いかもしれませんね。

それからレース素材も注目が集まっているようです。
レースアップされたデザインのワンピースや、チュニックなどはとってもキュートですね。

また例年引き続き、ギンガムチャックは2015年も健在みたいです。
60年代ファッションにはギンガムチャックを合わせると、オシャレ感が高まるでしょう。

2015年の流行カラーといえば、デニムが流行るということもあって、
ブルーやネイビーのようなジーンズカラーに注目が集まっているみたいですよ。

デニムと相性が良いイエローなどの原色も流行りそうですね。

あと、レース素材を扱ったホワイトのコーディネートも人気が集まるかもしれません。

2015年を迎えると、雑誌や店頭に沢山の春秋ファッションが出回るので、チェックしてみましょう。

新しいファッションでオシャレするのが待ち遠しいですね。

プロポーズで家破壊?面白ニュース!

男性にとっても女性にとっても、プロポーズは一生に一度の大切なイベントですね。

プロポーズを行うシチュエーションといえば、
昔から「夜景が見える場所で」とか「高級レストランで」など王道があるのですが、
その記念ともいえる大事なプロポーズで、相手をビックリさせてしまおう!と考える人も少なくないようです。

TVの「面白映像スペシャル」のような番組を見ていると、
サプライズプロポーズを行っているVTRが放送されることがあって、
女性があまりの嬉しさに興奮して気絶してしまうシーンを見たこともあります。

外国人はサプライズ好きなのでしょうね。
誰もが全く予想もしていないようなサプライズプロポーズを考える人が多いようです。

先日も、オランダで恋人にサプライズプロポーズを計画した男性がいたそうですね。

この男性はクレーン車を利用して、恋人宅の庭に降りていってプロポーズしようとしていたとか!

ところが、このクレーン車がいきなりバランスを崩して倒れてしまい、隣の家を崩壊してしまったみたいです。

幸い、運転していた男性は飛び降りたために無事で、
住宅に住んでいた人達にも怪我はなかったようですが・・・
住民は大変ショックを受けているようで、また家も壊れてしまったため、問題は終わらないでしょうね。

しかし、そんな事件があったにもかかわらず、
男性のプロポーズをOKした女性。
2人はそのまま休暇に入り、予定していたパリ旅行に行ってしまったそうです。

他人の家を壊しておきながらラブラブで旅行なんて、とんでもないことですよね。

もし日本でこんな事が起きていたら、
周りの人に避難されまくって、プロポーズどころではないと思うし、
たぶん女性も男性に愛想をつかすんじゃないかと思うのですが・・・

やはり外国の人は日本人よりもおおらかなのでしょうね。

14日の衆院選選挙は、自民党が圧勝しましたね。
まさに予想通りといった人も多かったのではないでしょうか。

自民党は、公明党などの与党と合わせて議席数を325議席獲得し、これは全体の3分の2だそうです。
3分の2の議席を得たということは、あらゆる法案の再可決、憲法を改正するにあたっての発議がが必要な議席数は十分に占めているということ。

もはや野党の対抗勢力は消滅したといっても良いでしょう。

ただ国民の多くが、それほどまでに自民党を支持していた・・・というよりも、
やはり「他に支持する政党がなかったから」というのが、一番大きな理由のようです。

例えば民主党などは、売国政党だともウワサされているので、
この民主党の力を抑えることができただけでも良かったと考える人が多いみたいですね。

よって、海江田代表が民主党の代表を辞任しなくちゃいけなくなりました。
元総理である菅直人は比例によって復活したみたいですが、
かえって民主党のイメージは悪いまま定着したような感じがします。

しかし、自民党が圧勝したところで、
私たち一般人の生活は豊かになるのでしょうか。

今後は景気回復に向けて、経済政策推進や株価上昇などと言われていますが、
株価上がっても、一部の富裕層だけが優遇されて、
中小企業は円安によって輸入材料が値上げして苦しんでいるのが現状です。

このまま行くと倒産してしまう中小企業も増えるかもしれません。
働いている会社が潰れてしまうと、働き口がなくなってしまいますよね。
まさに貧富の差が拡大するような気がします。

相変わらず子供の数は増えないので、少子高齢化は進んでいく模様。
国を支えている働き盛りの人数が少ないからと、
外国人の雇用を増やすと日本人が職につけなくなる可能性もあるでしょう。

この先、恐らく消費税もまたアップするだろうし、
前から言われているように年金も消えてしまいそうです。

これからの日本経済について、不安ばかりで希望が見えない人は少なくないみたいですね。

私達の子供の世代が、大人になる頃には日本はどうなっているのでしょう。


 

究極のハンバーグ、スッキリでも話題に!

先日、テレビのスッキリで「究極のハンバーグ」のレシピを紹介していましたね。
皆さん見ましたか?

ハンバーグって好きな人が多いと思いますが、
家で作ると固くなったりして美味しく作れないことがありますよね。

でも、この「究極のハンバーグ」の作り方なら、誰でもプロの味が出せるってことでした。

究極のハンバーグを考えたのは、日本ハンバーグ協会という団体だそうです。

日本ハンバーグ協会っていうのは、2013年にハンバーグが好きな人達が集まって設立した会で、
入会は無料で、現在の会員数は700人くらいだと言われています。

その日本ハンバーグ協会の人達が生み出した究極のハンバーグは、
他のハンバーグとは材料も作り方も、少しずつ違っているみたいです。

まず肉の比率が、普通は「牛7:豚3」なのに対して「牛9:豚1」だということ。
牛のバラ肉もみじん切りにして混ぜてしまいます。

肉は塩だけを加えてこねるのもポイント。
塩だけでこねることで、肉のタンパク質が分解されて、短い時間で肉をつなぎ合わすことができるそうです。

それから、普通のハンバーグはつなぎにパン粉を使うのに、
究極のハンバーグはお麩を使って、吸水性をアップさせて肉汁を閉じ込めるようにしています。

つなぎの比率については、普通のハンバーグより少なくして肉の食感を大切にしているそうです。

またハンバーグの焼き始めは、強火で肉汁を閉じ込めるケースが多いのですが、
究極のハンバーグは「少し強めの中火」で焼き始めて、
焼き色がついたら裏返して、フタをして1分。
その後は弱火にして5~6分蒸し焼きにして、出来上がりです。

こうやって作った究極のハンバーグは、まさしく洋食屋さんのハンバーグみたいだそうです。

ちょっとの工夫だけで簡単に出来そうなので、皆さんも試してみてはいかがですか?

現在、日本で「スタバ」という略称で呼ばれているスターバックス。

スターバックスは、世界的に有名なコーヒーチェーン店で、
1971年にアメリカのワシントン州のシアトルで創業したそうですね。

その後シアトル国内だけでなく、北米から世界に向けて営業展開を広げていき、
今やその店舗数は1万8千店以上にも上ると言われています。

スタバが日本に進出してきたのは1995年。
初めて日本にスタバが出来たのは銀座で、1996年でした。
その2年後には西日本にも店をオープンさせて、
2004年までの8年間でなんと500店舗も越えたそうですよ。

そんなスタバの最新のお店が、今月4日にシアトルにオープンしたのですが、
焙煎所付きのスタバで、世界最大の広さだと話題になっていますね。

広さは4千500平方メートルもあって、ものすごく広いみたいです。

店内はカフェというよりは、焙煎工場といっても良さそうですし、
お店の名前は「リザーブロースタリーアンドテイスティングルーム」と言って、
名前だけ聞くと、スタバだとは思えないかもしれません。

普通ならカフェに行って見れないような光景・・・
例えば、コーヒー豆の状態からコーヒーが提供されるまで様子が目の前で繰り広げられるのが
この新しいスタバの魅力のようです。

コーヒーが好きな人やスタバのファンなら、ぜひ見てみたいですよね。

焙煎機やテイスティングバーもあって、図書室やレストランまであって1日中ゆっくり楽しめるそうですよ。

もちろんアメリカのシアトルにあるので、
日本にいる一般人はお店にも行けないのが残念ですが・・・

こうしたスタバの店舗は、2015年にニューヨークやサンフランシスコ、ロサンゼルスやワシントンなどに広まっていき、
2016年にはアジアにも営業展開していく予定だということなので、楽しみですね。

坂本一生が今話題に!便利屋で大成功!

皆さんは、一昔前に芸能界で話題になった「新加勢大周」こと坂本一生って覚えていますか?

筋肉ムキムキの身体がトレードマークだったけど、バラエティでもスポーツ番組でも需要がなく、
プロレスラー、トラック運転手、レストラン店長、とび職などの仕事も色々やってきたそうですね。

今までは、あまり仕事運がなかった坂本一生ですが、
実は、現在は全国展開している便利屋の社長さんなんだそうです。

芸能界を引退しているわけではなく、依頼があればTVにも出演するようですが、
本業となった便利屋の方がやりがいを感じていて、まさに天職なんだと言っていました。

彼が便利屋として成功したキッカケは、東日本大震災だったみたいです。

たまたま友人の家に遊びに行っていて被災してしまった彼は、
復旧作業を手伝う中で、「人が喜ぶような仕事をしたい」と思うようになったそうです。

そこで、友人が立ち上げた便利屋の仕事を一緒に始めたのですが、
起業してから2年半で、既に全国で130店舗を超えるほどの急成長ぶりだとか。
すごいですね!

仕事内容は、掃除や不要品の処分、引っ越し関係が多いようですが、
基本的に法律に違反しないことなら何でもやるっていうスタンスなので、
普通では考えられないような、様々な依頼が来るみたいです。

例えば、20年の間溜め込んだ小銭の両替を手伝ってほしいという依頼。
小銭の入った梅酒瓶を27個、重さ100キロを超えるほどの物を運んだそうです。
朝から夕方までかかったそうですが、それだけの小銭は一体いくらになったのでしょう。

その他にも、知り合いには頼めないような変わった依頼が多いみたいですよ。

それでも、便利屋をやっていて「人助けをして感謝されるのが嬉しい」と言う彼は、
芸能界時代よりも、何だか幸せそうに見えますね。

これからも頑張って欲しいです。

最近、この話題が気になっています。

今年10月に、1年5ヶ月ぶりに復帰した矢口真里。
「ミヤネ屋」に出演して、自らの不倫騒動を謝罪しましたね。

注目を集めた番組では「自宅鉢合わせ不倫」とか「離婚の経緯」については、
元夫との約束で話せないと言って、「全て私が悪いんです」と煮え切らない態度を取っていました。

少し物足りなさを感じさせるものの、矢口真里の印象はそう悪くはなかったようなのですが・・・

しかし、先日のインターネット番組ではかなり豹変した態度だったみたいです。

「男の人はすごく好き」とか「私、まじめじゃないんです」と、
ぶっちゃけたキャラになって、乳首からセクシービームを出したり、
不倫現場での事も、面白おかしくベラベラと話していたそうです。

元夫とお互いのプライベートの事は一切話さないと約束していたはずなのに、
自分からスキャンダルを解禁して、開き直った矢口真里に厳しい声が集まっているようですね。

私も12月の特番に合わせて暴露するのかも?とは思っていましたが、
ここまで態度が豹変してしまうと、元夫との約束を裏切ったことなるし、
せっかくの復帰番組「ミヤネ屋」や関係者に対しても良くないと思います。

21日放送の「今だから言えるナイショ話」にも出演しているみたいですね。

芸能界で生きていくには、汚れキャラでもいいから仕事をしていかなくてはいけないのでしょう。
歌も女優も難しいので、矢口真里が活躍できるのはバラエティーだけ。
そのために必死になるのは分かりますが・・・

世間の目、特に女性からの視線はまだまだ冷たいかもしれませんね。